La regione di Kanto è una vasta area situata ad est di Johto, a nord di Hoenn, ea sud di Sinnoh ed è la prima regione ad essere introdotta ed esplorata nei giochi e nell'anime. La maggior parte dei nomi delle città in Kanto sono nomi di colori. Nel gioco il Professor Oak, residente a Biancavilla, fornisce agli allenatori un pokemon a scelta tra Bulbasaur, Charmander o Squirtle come loro starter (anche se in giallo l'unica scelta possibile è un Pikachu che ha recentemente catturato). Nei giochi il giocatore inizia il suo viaggio a Biancavilla (Pallet Town) e termina con la lega Pokemon dell'Altopiano Blu (Indigo Plateau).
Kanto si basa e prende il nome dalla reale regione del Kanto in Giappone. A differenza di ogni altra regione Kanto è esplorabile in tutte le generazioni, nella II e IV vediamo inoltre i capopalestra cresciuti in quanto sono passati tre anni rispetto alla I e III generazione.
NOTE: Le generazioni in questa pagina si basano sui giochi in cui è esplorabile Kanto (infatti la III generazione non è Rubino/Zaffiro/Smeraldo ma Rosso Fuoco/Verde Foglia) e quindi...
I generazione Blu/Rosso/Giallo,
II generazione Oro/Argento/Cristallo,
III generazione RossoFuoco/VerdeFoglia,
IV generazione HeartGold/SoulSilver

MEDAGLIA: Sasso (La potenza di tutti i pokemon aumenterà leggermente. Potete usare Flash fuori dalla lotta).
CARTELLO: L’allenatore di pokemon pià forte di una roccia!
POKEMON USATI: Geodude e Onix (I e III generazione); Graveler, Rhyhorn, Omastar, Onix, Kabutops (II e IV generazione).
PREMI: MT 34 (Pazienza) nella I generazione, TM 39 (Rocciotomba) nella III generazione, TM 80 (Frana) nella IV generazione.
DESCRIZIONE: Brock è il capopalestra di Plumbeopoli, è specializzato in pokemon di tipo roccia e adora scavare alla ricerca di fossili o mt (infatti nei videogiochi di II generazione ha Kabutops e Omastar). C'è un solo altro allenatore in palestra il quale però non è fedelissimo al tipo roccia e usa pokemon come Sandshrew e Diglett. In Pokémon HeartGold e SoulSilver, dopo aver sconfitto Brock, il giocatore può scambiare un Bonsly per un Rhyhorn. Per essere in grado di riscontrarsi con lui, il giocatore deve andare alla Grotta Diglett nel pomeriggio, entrando attraverso il percorso 2. Quando parlerà con Brock lo registrerà nel suo PokéGear e il sabato notte potrà essere chiamato per organizzare un nuovo incontro. Non sarà possibile inoltre superare la città senza prima aver battuto Brock.

MEDAGLIA: Cascata (Tutti i pokemon fino al Lv 30 ti obbediranno. Potete usare Taglio fuori dalla lotta).
CARTELLO: La sirena maschiaccio.
POKEMON USATI: Staryu, Starmie (I e III generazione); Golduck, Quagsire, Lapras, Starmie (II e IV generazione).
PREMI: MT 11 (Bollaraggio) nella I generazione, TM 03 (Idropulsar) nella III e IV generazione.
DESCRIZIONE: Misty è la capopalestra di Celestopoli ed è specializzata in pokemon d'acqua. E' costantemente alla ricerca di nuovi modi per migliorare la sua tecnica, è una grande nuotatrice e si allena alle isole Spumarine. Misty è inoltre l'unica nella sua città che riesce a sconfiggere tutti gli allenatori del percorso 25. Nei videogiochi di III generazione si dice che la ragazza è molto legata al promontorio Miramare infatti nella II e IV generazione vediamo proprio li Misty cresciuta e con un ragazzo (probabilmente durante un'appuntamento) che non vuol'essere disturbata. In Pokémon HeartGold e SoulSilver, se il giocatore vuole riscontrarsi con lei deve andare al percorso 25 di venerdì notte. Troveremo Misty alla fine del promontorio mentre guarda il mare e verrà registrata nel PokéGear. Poi, il mercoledì mattina, si potrà essere chiamati ad organizzare un nuovo incontro.

MEDAGLIA: Tuono (La velocità di tutti i pokemon aumenta leggermente. Potete usare Volo fuori dalla lotta).
CARTELLO: L’americano illuminato
POKEMON USATI: Voltorb, Pikachu, Raichu (I e III generazione); Raichu, Electrode, Electrode, Magneton, Electabuzz (II e IV generazione).
PREMI: MT 24 (Fulmine) nella I generazione, TM 34 (Onda Shok) nella III e IV generazione.
DESCRIZIONE: Lt. Surge è il capopalestra di Aranciopoli ed è specializzato in pokemon elettro. A quanto pare era un soldato americano che ha combattuto in almeno una guerra, durante la quale un pokémon elettrico gli ha salvato la vita. Lui stesso ha salvato uno degli allenatori della sua palestra, che era sotto le armi nello stesso periodo. Un po' paranoico (forse a causa del trauma della guerra), Lt. Surge ha installato una serie di trappole in palestra e prende in simpatia gli allenatori con grande di coraggio. In Pokémon HeartGold e SoulSilver vi chiederà un Pikachu al di fuori della centrale elettrica dalle 9 alle 11 di mattina. Mostrato il pokemon Lt. Surge verrà registrato nel PokéGear. Poi, il venerdì mattina, potrete essere richiamati per organizzare un nuovo incontro.

MEDAGLIA: Arcobaleno (Tutti i pokemon fino al Lv 50 ti obbediranno. Potete usare Forza fuori dalla lotta).
CARTELLO: Principessa amante della natura.
POKEMON USATI: Victreebel, Tangela, Vileplume (I e III generazione); Jumpluff, Tangela, Victreebel, Bellossom (II e IV generazione).
PREMI: MT 21 (Megassorbimento) nella I generazione, TM 19 (Gigassorbimento) nella III e IV generazione.
DESCRIZIONE: Erika è la capopalestra di Azzurropoli ed è specializzata in pokemon di tipo erba. E' una ragazza tranquilla che veste sempre con un kimono elegante e sembra rappresentare la bellezza tradizionale giapponese o forse la cultura geisha. Erika è una signorile insegnante floreale, nonostante il suo aspetto gentile però tutti in città conoscono la sua bravura con i pokemon. In Pokémon HeartGold e SoulSilver può essere risfidata di domenica pomeriggio. La si può trovare infatti vicino alla fontana di Azzurropoli.

MEDAGLIA: Palude (Tutti i pokemon fino al Lv 70 ti obbediranno).
CARTELLO: Maestra dei pokemon psico!
POKEMON USATI: Kadabra, Mr. Mime, Venomoth, Alakazam (I e III generazione); Espeon, Mr. Mime, Alakazam (II e IV generazione).
PREMI: MT 46 (Psico Onda) nella I generazione, TM 04 (Calmamente) nella III generazione, TM 48 (Baratto) nella IV generazione.
DESCRIZIONE: Sabrina è la capopalestra di Zafferanopoli ed è specializzata in pokemon psico avendo lei stessa poteri mentali fin da bambina. A quanto pare non ama combattere, ma è difficile da battere perché in grado di comunicare telepaticamente con i suoi pokémon. La sua fama è cresciuta così tanto che anche allenatori del Settipelago hanno sentito parlare di lei. In passato vi erano due palestre a Zafferanopoli, la sua ed una di tipo lotta. Sabrina ha usato il suo vantaggio per sconfiggere il rivale e ha tolto loro l'ufficialità della lega. In Pokémon HeartGold e SoulSilver Sabrina ha ricevuto una riprogettazione importante. Ora sfoggia un taglio di capelli diverso rispetto a qualsiasi altro gioco precedente e un abbigliamento completamente nuovo, non ha infatti la solita tuta ma abiti più casual. Può essere risfidata andando al porto di Olivinopoli nelle notti di venerdì. Dopo che il giocatore ha ottenuto il suo numero di telefono potrà essere chiamato durante la domenica pomeriggio per organizzare un nuovo incontro.

MEDAGLIA: Anima (Aumenta leggermente la difesa di tutti i pokemon. Potete usare Surf fuori dalla lotta).
CARTELLO: Il velenoso maestro ninja.
POKEMON USATI: Koffing, Muk, Koffing, Weezing (I e III generazione); Ariados, Forretress, Muk, Venomoth , Crobat (II e IV generazione).
PREMI: MT 06 (Tossina) nella I e III generazione
DESCRIZIONE: Koga è il capopalestra di Fucsiapoli ed è specializzato in pokemon di tipo veleno. Ricopre il suo ruolo solo nei giochi di I e III generezione in quanto viene poi promosso come membro dei Superquattro. Koga ha seriamente studiato medicina e antidoti, e riesce a preparare sue personali pozioni per guarire i pokemon. Inoltre pattuglia regolarmente la Zona Safari. nella II e IV generazione Koga è diventato molto più potente. Ha lasciato la palestra nelle mani di sua figlia Nina e si unisce ai Superquattro. In questa posizione combatte con uno stile intricato, destinato a confondere e a distruggere il suo avversario in battaglia. La sua tecnica è la confusione, il sonno e il veleno piuttosto che la forza bruta.

MEDAGLIA: Vulcano (Aumenta leggermente le abilità speciali di tutti i Pokèmon).
CARTELLO: La testa calda maestro dei quiz.
POKEMON USATI: Growlithe, Ponyta, Rapidash, Arcanine (I e III generazione); Magcargo, Magmar, Rapidash (II e IV generazione).
PREMI: MT 38 (Fuocobomba) nella I e III generazione, TM 50 (Vampata) nella IV generazione.
DESCRIZIONE: Blaine è il capopalestra dell'Isola Cannella ed è specializzato in pokemon di fuoco. La sua passione per questo tipo è nata quando in passato, essendosi perso sulle montagne, è stato guidato da un Moltres. Per raggiungere Blaine gli sfidanti devono rispondere a una serie di domande sui Pokémon. Si dice che Blaine tolga gli occhiali da sole solamente quando pensa a nuove domande per i  quiz. Nei giochi di II e IV generazione vediamo l'Isola Cannella distrutta da un'eruzione vulcanica e Blaine trasferisce quindi la sua palestra all'interno delle Isole Spumarine ma spiega che ha intenzione di ricostruirla un giorno. Può essere risfidato il martedi mattina semplicemente tornando nelle isole.

MEDAGLIA: Terra (Tutti i pokemon ti obbediranno).
CARTELLO: Non c'è
POKEMON USATI: Rhyhorn, Dugtrio, Nidoqueen, Nidoking, Rhyhorn (I e III generazione); Nidoking, Honchkrow, Nidoqueen, Kangaskhan (IV generazione).
PREMI: MT 27 (Abisso) nella I generazione, TM 26 (Terremoto) nella III generazione
DESCRIZIONE: Giovanni è il capopalestra di Smeraldopoli ed è specializzato in pokemon di tipo terra. Non è molto conosciuto, non ha neppure il cartello fuori la palestra, in quanto è segretamente il capo del team rocket e vuole restare nell'ombra. Nei videogiochi di I e III generazione lo incontriamo spesso prima dell'incontro, i suoi nascondigli sono infatti prima il Casinò di Azzurropoli e poi La Slip Spa. Sebbene il Team Rocket svolge un ruolo fondamentale nella trama dei giochi di II generazione, Giovanni non appare, nonostante sia citato più volte da parte di Rocket. La sua assenza è spiegata da uno dei dirigenti che rivela il suo desiderio di allenarsi da solo dopo la sconfitta ad opera del protagonista dei giochi di I generazione tre anni prima. Durante il gioco, il Team Rocket occupa la Torre Radio di Fiordoropoli e trasmette il loro ritorno e l'invito a Giovanni di tornare e prendere nuovamente il comando, ma rimangono senza risposta. Giovanni ricompare nei giochi di IV generazione se si incontra Celebi (ovviamente con un evento) al Santuario del Bosco di Lecci. Sarà così possibile sbloccare una parte della storia. Il pokemon infatti porterà il giocatore e l'altro personaggio a ritroso nel tempo per vedere Giovanni abbandonare suo figlio, che si scoprirà essere il rivale, allo scopo di andare in una missione per diventare più forte. Celebi riporterà poi i due avanti nel tempo per combattere Giovanni in un nascondiglio segreto situato all'interno delle Cascate Tohjo per impedirgli di ricongiungimento con i dirigenti Rocket che l'hanno richiamato da Fiordoropoli.

MEDAGLIA: Anima
POKEMON USATI: Crobat, Weezing, Weezing, Ariados, Venomoth (II generazione); Crobat, Weezing, Ariados, Ariados, Venomoth (IV generazione).
PREMI: MT 06 (Tossina) nella II generazione, TM 84 (Velenopuntura) nella IV generazione.
DESCRIZIONE: Nina è la capopalestra di Fucsiapoli nei giochi di II e IV generazione, sostituisce il padre che è entrato nei Superquattro, e come lui è specializzata in pokemon veleno. Nella palestra traveste tutte le allenatrice da se stessa per confondere il giocatore. Nei giochi di III generazione fa una breve apparizione davanti alla zona Safari e ci da un'informazione da aggiungere al Pokevip su suo padre. In Pokémon HeartGold e SoulSilver, la si potrà trovare alle porte della Via Vittoria di sera. Poi, il lunedi pomeriggio, si può essere chiamati per organizzare una rivincita.

MEDAGLIA: Terra
POKEMON USATI: Pidgeot, Rhydon, Alakazam, Gyarados, Exeggutor, Arcanine (II generazione); Pidgeot, Rhydon, Machamp, Gyarados, Exeggutor, Arcanine (IV generazione).
PREMI: MT 92 (Distortozona) nella IV generazione.
DESCRIZIONE: Nei videogiochi di II e IV generazione Giovanni viene sostituito da Blu (il rivale della I e II generazione) che è il primo capopalestra a non avere un tipo preciso di pokemon. E' spesso fuori città e lo si trova poco in palestra, cosa che causa numerosi disagi agli allenatori. In Pokémon HeartGold e SoulSilver per poterlo risfidare il giocatore deve andare da Daisy Oak a Biancavilla e inserire Blu nel Pokegear.